дарина маравиди

Дата рождения:
22/12/16
Страна, обл. (город):
Ленинград. обл (Санкт-Петербург)
Возраст:
0
Пол:
♀женщина
Семейный статус:
Женат/Замужем
Цель знакомств:
дружба, путешествия
Духовные взгляды:
Любовь безусловная
Вредные привычки:
Отношение негативное
Вид питания:
Вегетарианство
Деятельность:
Помогаю молодым мамам
Мои цели:
Создавать пространство мира и любви на Земле
Немного о себе:
Очень любознательный человек, готовый всегда поделиться и своими знаниями и опытом
Вдохновляющая меня музыка:
по настроению
Любимые фильмы:
про путешествия и добрые для детей
Основная цель регистрации:
хочу найти единомышленников для взаимодействия
Какие качества характера тебе нравятся в людях?:
честность и искренность, способность быть собой
На какие темы ты любишь разговаривать?:
о важности семьи, о воспитании детей, и на другие тоже
Что тебе поднимает настроение?:
улыбки от души, доброе слово
Что бы тебе хотелось изменить в мире и что для этого нужно сделать?:
для начала себя))
Как ты любишь отдыхать?:
сменой занятий
Каким навыкам или умениям тебе хочется научиться?:
красиво и качественно шить
Что нужно сделать людям чтобы улучшить экологическую обстановку на Земле?:
жить более природно
Что тебе точно нужно для счастья?:
любить и быть любимой
Какие подарки тебе нравятся?:
долгожданные
Твоё отношение к детям?:
очень хорошее
Что значит для тебя семья?:
мир
Нравится ли тебе выращивать растения и какие?:
цветы
Твоя любимая пора года и почему?:
лето, как наиболее благоприятное время года для человека
В каких экологических проектах тебе было-бы интересно поучаствовать?:
по взаимодействию с детьми

Мои новости

Вам говорят не приучать ребёнка к рукам? Тогда читайте статью!

Давно вы лежали на спине, беспомощный, напуганный и беспокойный, не управляя движениями рук и ног? Вы ещё слишком малы, чтобы заявить о себе и просить помощи иначе, чем криком.

Но ваш плач остаётся гласом в пустыне – вы лежите один. Вас так воспитывают.

Дорогие взрослые, шепну вам на ушко:

— Если не желаете, чтобы ваш малыш вырос крепким и здоровым, имел устойчивую нервную систему – не берите его на руки.

— Если не хотите, чтобы у него вырабатывался в достатке гормон роста – не берите на руки.

— Если надеетесь прекратить кормление грудью как можно раньше – не берите на руки.

— Считаете, у новорождённого нет нужды в уверенности, что его любят? В ощущении безопасности и надёжного тыла в кольце тёплых объятий? Нет необходимости естественно обучаться эмоциональной и физической привязанности? Тогда отказывайте ему в руках, не укачивайте и как можно чаще оставляйте одного в кроватке.

Часто за сомнением, брать или не брать ребёнка на руки по первому требованию, стоит банальное незнание этапов детского развития. Приучение к рукам – миф. Пребывание на руках — природное право. Вспомните животный мир – где это видано, чтобы требующему внимания детёнышу в нём отказывалось? По многу дней и месяцев матери носят их на себе или в зубах, держат постоянно под боком, пока детёныши не подадут сигнал, что готовы к раздельному существованию.

Телесный контакт – базовая потребность. Это спасение от страха, беспомощности, угрозы непривычного пока мира. Это исцеление от телесного дискомфорта — спазмов в животике и головных болей. Да, у некоторых новорожденных болит голова!

Брать на руки часто — это о будущей уверенности, самостоятельности, ощущении ценности себя.

Самое первое чувство, с которым ребёнок знакомится в утробе матери – осязание. Благодаря внутриутробным прикосновениям он успокаивается, изучает окружающий мир, его мозг активно развивается. Те же процессы продолжаются и после рождения. Контакт «кожи к коже» стимулирует в организме младенца выработку соматотропина – гормона роста и других обменных процессов.

Из древних традиций пестования пришла к нам фраза: ребёнка вынашивают восемнадцать месяцев — девять месяцев в утробе и девять месяцев на руках.

Для новорожденного малыша контакт с руками родителей жизненно необходим. Волноваться о будущей самостоятельности нет причин – с возрастом ситуация меняется: с ребёнком шести-девяти месяцев алгоритм взаимодействия уже другой, появляются новые правила общения.

Я регулярно провожу группы психологической поддержки для молодых матерей. На занятиях женщины делятся опытом, как пережить нелёгкие первые месяцы. Как справляться с домашними делами и усталостью, когда малыш постоянно просится на руки.

Некоторые мамы упрощают быт и без сожаления откладывают дела, чтобы по первому крику подхватить на руки сына или дочь. Другие находят выход в использовании слинга. Кому-то удобнее прибегнуть к помощи родни или домработницы.

Верная расстановка приоритетов плюс немного креативности – и процесс ношения ребёнка на руках перестаёт восприниматься как каторга.

Следуйте за внутренним откликом на младенческий призыв и обязательно отыщете способ организовать жизнь по-новому на ближайшие полгода.

И берегите ребёнка от сравнений. Ваш малыш и малыш соседки различаются не только внешне, но и работой нервной системы, запасом стрессоустойчивости, эмоциональными запросам. Поэтому, одному необходимо немало времени проводить на руках, другому достаточно нескольких минут в час.

Сколько слов ни скажи, ни напиши – ими не объяснить телесного опыта. Предлагаю совместный эксперимент: прямо сейчас ложитесь на пол и представьте, что не управляете собственным телом. Вы не в состоянии переворачиваться, ползти, даже сдвинуться с места не в силах, конечности движутся хаотично и не подчиняются. Неуютно, тревожно, хочется тепла и прикосновений. Вам нужно, чтобы о вас позаботились. Нужны руки, в которых вы блаженно уснете.

Время идёт, а рук все нет. Что вы чувствуете? Отчаяние, страх? Боль и дискомфорт? Или, так и не дождавшись, разочарование и апатию?

Это всего лишь эксперимент и вы взрослый человек. Представьте, что же тогда творится с чувствами и телом вашего ребёнка.

В самом раннем детстве ребёнок усваивает материнский и семейный посыл, а в дальнейшем переносит его на весь мир. Так пусть мамины руки, руки отца и других родных сообщают ему: мы ждали тебя, ты наша драгоценность. Мы согреем, накормим, не дадим в обиду. Мы защитим и поможем справиться с трудностями жизни. Ты в безопасности. Ты любим.

Однажды ваш ребёнок наестся и, сытый любовью, уверенный и самостоятельный, уйдёт, покорять огромный мир. А пока – держите его крепко и близко к сердцу.

Эллада Горина

Почему портятся зубы у кормящей мамы и что с этим делать!

Здоровье зубов подвергается серьезной опасности не только во время беременности, но и после ее благополучного завершения, особенно, если мама кормит малыша грудным молоком.

Что же делать, чтобы сохранить здоровье зубов?
Почему нарушается здоровье зубов в период грудного вскармливания
Здоровые зубы во время грудного вскармливанияПроблемы, связанные нарушением здоровья зубов в период грудного вскармливания, обусловлены несколькими факторами.
Один из главных факторов риска – недостаток минералов в организме молодой мамы. Состав грудного молока должен соответствовать потребностям малыша, и при необходимости кальций, фтор, калий и другие микроэлементы «вымываются» прямо из зубов и костей кормящей женщины.
Другой фактор риска – нарушение гормонального фона женщины, связанное с завершением беременности и налаживанием лактации. В организме молодой мамы как минимум полгода после родов происходит настоящая «гормональная буря». Это приводит и к нарушению обмена веществ, и к снижению общей сопротивляемости организма. Поэтому любое самое незначительное повреждение эмали может привести к серьезному воспалению и разрушению зуба.
Можно ли лечить зубы во время грудного вскармливания
Здоровые зубы во время грудного вскармливанияПериод грудного вскармливания бывает достаточно продолжительным, и поддерживать здоровье зубов в это время необходимо. Если у кормящей мамы заболел зуб, обращаться к стоматологу нужно обязательно. Многие мамы опасаются, что медицинские препараты, применяемые при лечении зубов, могут нанести вред малышу. Однако, в современной стоматологии существуют препараты, которые выводятся из организма женщины, не успев проникнуть в грудное молоко. Другие препараты могут быть полностью выведены и организма за несколько часов – в это время мама может покормить малыша заранее сцеженным молоком.
Если зубы молодой мамы сильно ослаблены беременностью и грудным вскармливанием, ей могут предложить провести процедуру реминерализации. Эта процедура состоит в нанесении на зубы специальной эмали, содержащей кальций. Эмаль защищает зубы от повреждения и предотвращает их разрушение.
Что делать, чтобы поддержать здоровье зубов во время грудного вскармливания
Правила ухода за зубами во время грудного вскармливания мало чем отличаются от общих правил поддержания здоровья зубов.

Здоровые зубы во время грудного вскармливания. Следует периодически посещать стоматолога, причем не только при появлении зубной боли, но и профилактически – минимум раз в полгода. Появление в полости рта зубного камня – повод для внеочередного визита в стоматологический кабинет. Зубной камень – это плотные отложения на зубах и деснах, состоящие из органической основы (остатки пищи, микробы, слизь, отмершие клетки) и солей (фосфорнокислый калий). Зубной камень вызывает болезни зубов и десен, и удалить его самостоятельно невозможно, как бы часто и тщательно вы не чистили зубы.
Чистить зубы необходимо не менее двух раз в день (после завтрака и перед сном). Если же есть возможность, лучше чистить зубы после каждого приема пищи.
Полноценное питание – один из главных факторов, позволяющих сохранить здоровье зубов.
Какие витамины и минералы необходимы?
Необходимые для здоровья зубов и десен минералы и витамины:

Кальций. Первый и важный элемент в данном списке. Кальций отвечает за целостность эмали и костной ткани. Он является одним из главных составляющих ткань зуба микроэлементов. Дефицит его может приводить к разрушению зубов. Суточная норма кальция для взрослого человека – 1000 мг. Полноценному усвоению кальция способствует витамин D, который также важен для наших зубов.
Витамин D. Элемент, который отвечает за здоровье соединительных тканей и слизистых, регулирует процессы усвоения многих элементов и является катализатором этих процессов. Здоровье десен и кожи полости рта частично зависит от этого витамина.
Витамин А. Также отвечает за здоровье тканей десен и слизистых. Именно его недостаток приводит к стоматиту и постоянному возникновению ранок во рту. В результате нехватки витамина А снижается секреция слюнных желез, что напрямую сказывается на состоянии зубов.
Витамин С. Он не только влияет на здоровье десен, обеспечивая иммунитет организма к инфекциям, но и регулирует процессы восстановления тканей, укрепляет сосуды, участвует в обменных процессах. На фоне недостатка витамина С может развиваться очень неприятное и опасное заболевание – цинга.
Фосфор. Здоровье эмали и верхних тканей зуба зависит от этого минерала. Фосфор нужен в небольших количествах, однако даже небольшой его дефицит может привести к развитию заболеваний зубов. Фосфор не может полноценно усваиваться без кальция.
Фтор. Микроэлемент, отвечающий за цвет зубов и здоровье эмали. Обычно фтор наши зубы получают с зубными пастами и насыщенной солями питьевой водой в достаточных количествах, и зачастую развивается наоборот дефицит этого элемента – флюороз, однако ситуация может быть обратной. Свидетельством недостатка фтора является подверженность зубов к образованию зубного камня.
Все эти витамины являются наиболее важными и необходимыми для полноценного здоровья зубов и полости рта. Важно всегда обеспечивать поступление этих элементов в организм не только в составе различных комплексов, но и с обычной пищей.

Пища должна, с одной стороны, содержать все необходимые питательные вещества и микроэлементы в достаточном количестве, с другой – состоять из грубых волокон, выполняющих функцию естественной очистки зубов.
Продукты, помогающие сохранить здоровье зубов
Твердые овощи: морковь, цветная капуста, стручковая фасоль содержат грубые растительные волокна, способствующие естественной очистке зубов.
Листовая зелень: укроп, петрушка, сельдерей, лук, салат-латук содержат целый ряд витаминов и микроэлементов, необходимых для здоровья зубов и десен.
Морепродукты содержат необходимый для зубов фтор, но при грудном вскармливании стоит употреблять эти продукты с осторожностью, как возможные аллергены.
Продукты, потребление которых вредно для здоровья зубов
Сладости: леденцы, сладкие напитки, сладкая выпечка содержат углеводы, которые могут разрушать зубную эмаль. Если кормящая мама может позволить себе скушать что-нибудь сладкое, после этого рекомендуется прополоскать полость рта водой.
Цельнозерновой хлеб, каши, коричневый рис содержат полезные медленные углеводы, но с течением времени эти вещества также превращаются в сахара. Конечно, отказываться от этих продуктов не стоит, главное, вовремя очищать полость рта от остатков пищи.
Кислые фрукты: лимоны, апельсины, грейпфрукты, кислые яблоки и т.д. содержат фруктовые кислоты, разрушающие зубную эмаль. Чтобы смыть агрессивные вещества, достаточно прополоскать зубы водой.
Сохранить здоровые зубы во время грудного вскармливания - сложная, но выполнимая задача. Для этого необходимо уделять своим зубкам достаточно внимания: систематически посещать стоматолога, придерживаться правильного режима питания, не пренебрегать чисткой зубов. Желаем, чтобы ваша улыбка оставалась ослепительной!

Как китайские дети обходились без подгузников - кайданку

В Китае существует два признака наступления лета: взрослые дяди гуляют в подвернутых до подмышек футболках, а маленькие дети бегают в штанишках с огромным вырезом на попе.

Мелькающие повсюду детские ягодицы — ужас новоприбывших иностранцев — обычное явление в Китае, а история легендарных штанишек кайданку (开裆裤 букв. штаны с открытым пахом) уходит в глубокую древность. На протяжении большей части китайской истории одеждой мужчинам и женщинам служили рубахи в пол с длинным рукавом, сделанные из разных видов ткани, в зависимости от благосостояния их хозяев. Но это не значит, что в те времена не существовало штанов. В 771-476 гг. до н.э. люди носили тканевые брюки с осени до весны, чтобы защититься от холодов. Но также, как и кайданку, эти брюки закрывали только ноги, а в паху имели вырез, который прикрывался рубахой. В период Шести династий (220-589 гг.) широко распространились открытые штаны для детей. Как пишет китайская электронная энциклопедия Байкэ: «Во времена Шести династий детей одевали в штаны из белого шелка , у которых были только штанины, соединявшиеся поясом на талии». Описание очень похоже на то, что мы видим сегодня.
Художник Су Ханьчэнь в 12-м веке нарисовал картину «Дети, играющие в осеннем дворе», на которой мы видим ребенка с голыми ягодицами, выглядывающими из штанов. Это одно из самых ранних изображений такого типа одежды. Как и в данном в Байкэ описании штаны на картине состоят из штанин, которые соединяются не в области паха, а на талии с помощью пояса, похожего на фартук. Также к нему можно присоединить детскую рубашку. Если система работает, зачем ее менять? Спустя почти 800 лет после завершения картины «Дети, играющие в осеннем дворе», появилась первая в истории фотография штанишек с прорезью. В 1948 году фотограф журнала LIFE снял шествие китайских сторонников кандидата в президенты США Томаса Дьюи. В кадр также попал мальчик в классическом детском наряде. Фото: online.thatsmags.com После провозглашения КНР открытые штанишки стали еще популярнее. China Daily пишет в статье, посвященной этому явлению: «в то время как взрослые носили серую или синюю униформу Мао, разноцветные штаны с прорезью на детях были единственными яркими пятнами на тусклых улицах Пекина». Причина, по которой родители при Шести династиях одевали детей в такие штаны, та же, что и во времена Культурной Революции — удобство. Если ребенок овладел древним китайским искусством садиться на корточки, ему не составляет труда справить нужду в любой момент, так как штаны не приходится снимать — они сами раздвигаются. Также считается, что в них ребенок быстрее приучается к горшку. Однако в последние годы все чаще говорят о том, что время открытых штанишек проходит. Такой дизайн отлично подходит для жизни в деревне (по крайней мере, там ребенок может сделать дела на дороге без ущерба для окружающих), но они плохо вписываются в городскую среду. Никому не приятно видеть детские кучки на тротуарах, а то и на сиденьях в вагонах метро. Но, что гораздо важнее, люди начали понимать: нужно защищать половые органы ребенка от окружающей среды. Плевки, которыми щедро покрыты улицы в Китае, часто становятся причиной инфекции у детей, особенно у девочек. На время проведения Олимпиады 2008 в Пекине установили запрет на штанишки с прорезью. Столичные власти не хотели, чтобы иностранных гостей приветствовали голые детские попы, или, хуже того, кучки на тротуарах. Поэтому родителям рекомендовали использовать подгузники хотя бы в дни соревнований. На Олимпиаду пришелся пик тренда, который начался еще в 1998 году, когда в КНР появились одноразовые подгузники Pampers. Конечно, до этого в стране продавались другие подгузники, но они не были широко распространены и использовались только зимой в морозную погоду. Так что у штанишек отсутствовали конкуренты. Однако, приход Pampers на китайскую землю можно сравнить, по значимости, с изобретением лапши. За одно десятилетие оборот китайского рынка подгузников вырос до $1 млрд и продолжал расширяться. Американский бренд появился в крупных городах (там, где кучки на асфальте особенно нежелательны) и быстро завоевал новых горожан, несмотря на то, что «памперсы» значительно дороже штанишек. Распространение одноразовых подгузников четко обозначило скорый закат эпохи кайданку. Хотя они продаются в Китае всего лишь два десятка лет, отношение к штанишкам под их влиянием сильно изменилось. Раньше кайданку не имели классовой принадлежности, а были обычной одеждой для всех детей: и богатых, и бедных. Сейчас же многие жители развитых регионов, особенно мегаполисов на восточном побережье, считают штанишки чем-то устаревшим, негигиеничным и «деревенским». Если в КНР кайданку на пороге необратимого процесса вымирания, то на Западе у них может случиться новое рождение. И все благодаря людям, которые не признают одноразовых подгузников. В США движение, призывающее отказаться от «памперсов» в пользу естественности китайских штанишек, по многочисленности догоняет противников глютена.

Распланировали будущее своего ребёнка? Тогда читайте. статью..

Прогуливаемся по парку с хорошей знакомой. Обе с детьми. Только мои дети бегут где-то впереди, собирая по пути турники и качели, а ее ребенок уютно свернулся в мамином животике.

Она светится от ожидания. И с упоением рассказывает о подготовке к предстоящему событию. Уже изучена куча сайтов, прочитаны сотни отзывов, выбрана самая лучшая коляска, автокресло, стульчик для кормления. Уже по рекомендациям найден лучший врач в роддоме, лучший педиатр, который ходит к пациентам прямо на дом, лучший массажист, лучшая школа раннего развития, лучший педагог по английскому и тренер по теннису… Я смотрю на круглый животик, и зреет у меня вопрос к пузожителю, захочет ли он заниматься теннисом?

- Еще нужно будет обязательно отдать его на танцы! Это же осанка, выправка, способность к самопрезентации! – вдохновленно-радостно закончила свой рапорт знакомая.

Танцы? Я подавляю усмешку. У меня есть своя история про танцы для сына.

В прежнюю нашу встречу годичной давности она мне рассказывала об учебе на курсах МВА, о стратегическом менеджменте, о развитии бизнеса. Интонация была очень похожая, что зародило у меня ассоциацию, как будто ребенок – это еще один мамин бизнес-проект. А к ребенку нельзя применять тот же подход, что при бизнес-планировании. Ребенок приходит в этот мир вовсе не для того, чтобы оправдывать наши надежды и жить по нашему плану. У него свои задачи на эту жизнь. В этом смысле ребенок не наше продолжение, а самостоятельная личность. Родительские амбиции относительно того, каким ребенок должен быть, мешают рассмотреть, какой ребенок есть на самом деле.

А знакомая уже рассказывает, что через шесть лет нужно переехать жить в район одной престижной школы, в которой уже учатся дети ее знакомой. Очень хорошая школа.

- Ты как школу для старшего выбирала?

Ее вопрос, вброшенный в монолог, выбил меня из состояния медитативного слушания и личного равновесия. Я вдруг на мгновение почувствовала какую-то вину за то, что так беспечно подхожу к планированию будущего своих детей.

- По принципу близости к дому. Меня очень устраивает, что школа находится прямо во дворе, и сын с первого класса самостоятельно ходит на занятия.

- И все?

- И все.

- Но учителя то ты выбирала?

- Нет. По жизни ребенку будут встречаться разные люди. Разные учителя, преподаватели, работодатели. С разными требованиями и характерами. Я же не смогу всю жизнь выбирать ему людей, которые будут рядом. Моя задача научить сына устанавливать контакт и налаживать отношения с любым человеком. К тому же, лучший педагог, как и лучшая школа – не гарантия успехов в учебе конкретного ребенка. У любого педагога в классе есть успевающие и отстающие.

- А что же тогда делать, чтоб ребенок был отличником?

- А зачем обязательно быть отличником? Лично я ориентирована на эмоциональное благополучие. В этой дворовой школе, с этим педагогом, в этом классном коллективе ребенку хорошо, комфортно. Если вдруг станет плохо – буду думать, что-то менять. Относительно школьной успеваемости есть у меня мнение, что в большей степени это зависит от усилий родителей, а не от учителя.

Знакомая помолчала. И задала вопрос про более ранний этап моего родительства.

- А школу развития как выбирала?

- Не ходили. Точнее, по первости с Арсением походили на пробные занятия в разные школы. Но я скоро поняла, что лично мне там лучше не присутствовать. Я не могла выключить в себе педагога и наслаждаться процессом. Я невольно акцентировала внимание на методических ошибках педагогов и размышляла, каким бы образом сама построила занятие. А еще мне стало лениво с утра будить ребенка, везти на транспорте с пересадками до места занятий. Мне было более комфортно проснуться, когда захочется, не спеша позавтракать, собраться на прогулку в ближайший парк. А там ставить эксперименты с песком, считать шишки, выкладывать палочки по возрастанию, кормить белок. Арсений стал ходить на групповые занятия только в 4 года. Потому что с этого возраста маме уже не надо было присутствовать на занятии. И потому что это было айкидо, а в спорте мама не профи.

- А почему именно айкидо?

- Потому что ребенку там понравилось. Начинали с фигурного катания, но через месяц тренировок Арсений наотрез отказался выходить на лед.

- И ты не стала настаивать?

- Нет. Зачем уговаривать ребенка на то, что ему не нравится, если можно найти то, что ему придется по душе. Мы так и из музыкальной школы уходили через полгода от начала занятий. Еще был кастинг в балетную школу. Моего семилетку гнули, тянули, выворачивали ему стопы, а потом сказали, что у нас таки есть данные для балета и мы можем приходить на занятия. Я обрадовалась, как будто это меня приняли. Мечта детства. Как и с фигурным катанием. (В маленьком городке моего детства не было ни балета, ни фигурного катания). Но Арсений меня быстро приземлил: «Мама, ты хотела, чтоб я сходил на кастинг? Я сходил. Но балетом я заниматься не буду» Зато сам захотел ходить на шахматы.

- А Сашка?

- А с Сашкой будем так же ходить, пробовать, искать то, что понравится.

- Ну, не знаааю,- скептично протянула знакомая,- Меня вот родители заставляли ходить в музыкальную школу. Я ее через «не хочу» тогда закончила, но сейчас я им очень благодарна, что они меня научили не отступать, преодолевать.

- Благодарность родителям – это хорошо. Но преодолению трудностей, взятию новых высот можно ведь учиться, занимаясь тем, что нравится. Тогда и сил, и энергии больше, и совсем другая мотивация. Время – слишком ценный ресурс, чтобы тратить его на то, что хотят от тебя другие. Ты сейчас играешь на инструменте?

- Нет.

- Поёшь? Дома или в караоке-клубе?

- Нет.

- А чем бы ты стала заниматься в детстве, если бы ушла тогда из музыкалки?

Знакомая задумалась. Взгляд стал отрешенным, обращенным в прошлое.

- Я бы пошла в художественную школу. Там тогда был недобор и подружка сама пошла и звала меня с собой. Но в двух школах – музыкальной и художественной — одновременно было нереально учиться. Расписания занятий совпадали. Родители настояли на музыкальной, потому что я туда уже несколько лет отходила: «Нельзя бросать начатое!»

- А с чем сейчас связана твоя деятельность?

- Ты же знаешь! Рекламная полиграфия, сувенирка.

- Я знаю. Я просто хотела, чтобы ты это сама сказала и сопоставила. Что ближе к твоему нынешнему бизнесу: музыкальная или художественная школа?

Знакомая помолчала. А потом, прищурившись, задает провокационный вопрос, как будто надеясь разрушить мою теорию свободного выбора:

- А чем ты в детстве занималась?

Конечно же я не могу сказать, что в детстве занималась психологией.

В моем детстве был школьный кукольный театр. Мы ходили с представлениями по детским садам, показывали малышам сказку о правилах дорожного движения. Тогда я мечтала, что когда-нибудь приду в детский сад не в роли мамы непослушного лисенка Огнехвостика, а в роли воспитателя.

Танцевальный кружок при ДК. Выступали на детских праздниках. Все зимние каникулы работали на «Елках», водили с малышами хороводы. И вот эти хороводы с малышами мне нравились даже больше, чем танцы на сцене.

Художественная школа. Особенно нравились не классическая живопись, а декоративно-прикладное искусство. Нравилось осваивать разные техники, использовать разные материалы. Это мне потом очень пригодилось при работе с детьми в оздоровительном лагере, детском саду и даже в колледже, потому что среди студенческих групп периодически устраивались конкурсы стенгазет, агитационных плакатов, и тематических поделок.

Но художественной школе я благодарна не за это. В процессе обучения сформировалось чувство композиции. Или даже чувство рисунка. Я читаю с детских рисунков эмоции ребенка. Я могу рисовать вместе с ребенком, проводя в процессе коррекцию его эмоционального состояния. Я «читаю» коллажи взрослых, на которых через картинки обнажаются проблемы, о которых вслух не говорят, потому что не хотят или, чаще, сами не замечают, что в какой-то области жизни есть явный перекос. Не знаю, была бы я сейчас так влюблена в арт-терапию, если бы не художественная школа.

Когда-то я бросила лыжную секцию. Потому что медленней всех бегала. И баскетбол. Потому что постоянно боялась, что мяч прилетит мне в голову. Надо ли было мне тогда, вместо художественной школы, преодолевать страх и продолжать бегать на лыжах? Было бы сейчас моим клиентам лучше от того, что я научилась когда-то играть в баскетбол?

Ну и в качестве итогового аргумента я рассказала знакомой про мою воспитанницу Дашу. Дашина мама еще до рождения дочки решила, что дочка обязательно станет второй Алиной Кабаевой. И тоже нашла лучшего тренера. Но тренер посмотрел на Дашу и сказал, что девочка для гимнастики полновата. Обнадежил расстроенную маму, что девочка может еще похудеет и пригласил прийти через полгода. И мама решила «похудеть» дочку. Мне, как воспитателю, в группе которой «надежда российской гимнастики» проводила по 10 часов 5 дней в неделю, было поручено следить за ее рационом. «Никаких добавок! Никакого хлеба! Не давайте ей булки и печенье на полдник!» А Даша слезно просила хлеба… А Даша не любила шумных подвижных игр. Медлительная, мечтательная, она любила рисовать красками восхитительные для ее возраста картины. Через полгода Даша не похудела, несмотря на строгий рацион. Но это были полгода акцентирования внимания мамы на рисунках дочери: «Посмотрите! В этом возрасте далеко не все дети рисуют сюжетные картины. Обычно лист хаотично заполняется каляками-маляками и даже не разбирают где верх, где низ. Посмотрите! Она экспериментирует с красками! Она сама дошла до того, что их можно смешивать. Даша может рисовать с утра до вечера. У нее ярко выраженные способности к рисованию. Ее надо развивать в этом направлении.» Хорошо, что мама прислушалась. У Даши появился шанс стать талантливым художником, а не посредственной гимнасткой.

- Ой, не факт, – скептично заметила знакомая – Совсем не факт, что девочка станет талантливым художником. Может она вообще через год рисовать бросит.

- Может быть. Но этот год она будет заниматься тем, что ей нравится, к чему лежит душа, к чему есть способности. Будет расцветать от ситуации успеха, а не думать, что она хуже всех, занимаясь гимнастикой. Ребенок быстрее и гармоничней развивается через то, что ему нравится. А приобретенные навыки все равно останутся с ней и возможно пригодятся в другой деятельности.

- Нельзя же всю жизнь заниматься тем, что нравится!

- А разве ты бы этого не хотела? Разве мы во взрослой жизни не к этому стремимся, ища себе работу «по душе». Понятно, что в жизни школьника есть обязательная школа с обязательной программой. Но дополнительное образование пусть будет по устремлению души.

Анна Быкова

Кормящая мама: руководство для друзей и родственников

1. Помните, в силу гормональных изменений, кормящая мать особенно чувствительна и уязвима.

Она может остро реагировать на ваши замечания относительно её педагогических талантов и стерильности в доме. Это происходит из-за желания кормящей мамы быть идеальной. Помогите ей поверить в то, что для своего малыша ОНА САМАЯ ЛУЧШАЯ! А остальное - мелочи жизни.

2. Не позволяйте ей переживать из-за бытовых неурядиц. Почаще напоминайте ей, что она и так занята самым важным делом – выполняет своё истинное предназначение, причём круглосуточно. Лучше помогите ей по хозяйству. Или подарите посудомойку.

3. Для подруг. Убедите её в том, что ежедневный отдых и уход за собой необходимы для вашего здоровья и вовсе не являются уклонением от материнства (как кажется всем, кто близок к послеродовой депрессии). Быть здоровой, красивой, нарядной (а не падающей с ног от усталости, но с глаженными шторами) – вот первая обязанность матери перед семьёй и детьми!

4. Для мужей. Выделите средства на специальный гардероб для удобного кормления, модный слинг или рюкзачок-переноску, натуральную косметику и хорошую парикмахерскую. Кормя грудным молоком, ваша жена экономит на детском питании, бутылочках и сосках около 85 000 рублей в год – помните об этом!

5. Для бабушек. Порой кормящая мама испытывает сомнения в количестве и качестве молока. Ваша поддержка в таком случае неоценима. Фразы вроде «он слишком мало (много, долго, часто, редко…) спит (кричит, молчит, просится на ручки…)» или «твоё молоко слишком тощее (жирное, белое, синее, какое-то не такое…)» могут подорвать уверенность мамы в своих силах. «ВСЁ У НАС ПОЛУЧИТСЯ!» - вот ваш общий девиз и залог успеха в важном деле выкармливания вашего внука.

И ЕЩЁ…

Кормящая мама – человек занятой. Поэтому записать и держать под рукой телефон консультанта по грудному вскармливанию – это тоже ваша задача.

Наталья Котлярова, консультант по грудному вскармливанию АКЕВ, руководитель центра поддержки грудного вскармливния «Лелея»

«Ленивое» родительство

Обожаю ходить в библиотеку. Если задуматься, это невероятное и прекрасное явление в наш довольно-таки меркантильный век. Я захаживаю в библиотеку вместе с детьми.

Старшая — на глазах удивлённой публики въезжала в книжное святилище сперва в слинге, затем и на хипсите. С младшей в наш арсенал добавился ещё и эргорюкзак. Все пожилые сударыни — от гардеробщицы до главной библиотекарши — уже растят внуков. Вид бритоголового, густо татуированного персонажа, обвешанного ребёнками и набирающего стопки хитрых книжек, сперва их обескураживал. Постепенно они не сказать чтобы прониклись, но очаровались. Ездящая на мне кормящаяся малышка именуется у библиотечных дам «мамина брошка».
Первый год, конечно, было много вопросов. Не вредно ли это, не тяжело ли? Помочь ли деньгами на покупку коляски? Что, и кормится прямо так? А как же режим? А спит хорошо? Как это — рядом с вами, это ж опасно! Да что вы говорите, надо же как интересно, обязательно дочке/невестке расскажу…

Три года спустя мои ответы более-менее утвердились в сознании очарованных бабушек. Однако они по-прежнему не верят, что я живу легко и лениво. Они даже уверены, что я всё это делаю и «терплю» исключительно «ради детей». На днях одна из них, выдавая мне книги, сообщила: «Вы такая молодчинка! Всё время с детками, всё время думаете о них…»

Я зарделась, как маков цвет. Потому что, честно говоря, я думаю о них чрезвычайно мало. На самом деле я стараюсь делать всё для собственной беззаботной и весёлой жизни. Элементы естественного родительства здоровским образом в этом помогают.

Если кто-то пытается вас убедить, что грудное вскармливание — труд и морока, а бутылка со смесью — решение ваших проблем, то представьте себя и вашего младенчика в простой жизненной ситуации: в дорожной пробке, в застрявшем лифте, на мачте в «вороньем гнезде» пиратского корабля посреди океана… Смесь с бутылкой и соской надо где-то достать, развести годной водичкой, проследить за нужной температурой. Простерилизовать бутылочку, в конце концов. А грудное молоко всегда с собой, всегда стерильно, идеальной температуры, индивидуальной формулы. Да ещё и круто упаковано! При мало-мальски налаженном грудном вскармливании вам нет нужды беспокоиться, не голодно ли ваше чадо, не хочет ли оно пить/спать/на ручки. Даёшь Универсальный Утешитель — и вуаля!

Про стратегические выгоды вроде иммунитета я уж и не говорю. С безрежимным кормлением грудью не то что «по требованию», а «по намёку» напрямую связаны и слингоношение, и совместный сон. Мне ну совершенно не улыбается вскакивать посреди ночи к детской кроватке. Я люблю поспать. Чутьё материнское и общечеловечье всё-таки существует, если не глушить его ядовитыми напитками, сильнодействующими лекарствами и всем таким прочим. Есть масса исследований совместного сна, туча статей о том, как организовать его безопасно для всех участников. Вреда никакого не выявлено, кроме пользы.

И да, трёхлетняя старшая уже с удовольствием спит отдельно большую часть времени. Она самостоятельно переселилась в свою кроватку несколько месяцев назад. И знаете, что? Ей-то нормально, а вот мы иногда скучаем.

То же и с ношением ребёнков на себе. Вам не надо о них беспокоиться. Вот в коляске, особенно зимой — это да. Как там моё сокровище? Вдруг прохладилось? Вдруг перегрелось? Это уж не говоря о том, что для кормления надо будет вытаскивать из коляски, искать удобное местечко, где расположиться для кормления… Ношение деток на себе в физиологически грамотных переносках имеет множество выгод. Это и мягкая адаптация новорожденного к внеутробной жизни, и профилактика дисплазии тазобедренных суставов (наши ортопеды часто ею пугают), и для грудного вскармливания хорошо, и даже для развития замечательно. На эту тему также есть масса всего почитать.
Меня же бесконечно радует тот эгоистический аспект, что при мало-мальски грамотном подходе к этому делу вы получаете значительную свободу для деятельности и перемещений. Что меня удивляет: несмотря на повсеместное распространение колясок, у нас почему-то не так уж удобно оборудована для них городская среда. А попробуйте с коляской поскакать туда-сюда где-нибудь на даче, на природе.

Опять же, мышцы укрепляются от гуляний на улице и скаканий по дому с постоянно растущим и тяжелеющим «снарядом». Физкультура отличная! И руки свободны.

Про педагогический прикорм вообще молчу. Когда я впервые узнала о нём, старшей было месяца четыре, до ввода «человечьей» пищи ещё оставалось время. Никаких банок? Малыш просто сидит на родительских коленках и таскает еду с общей тарелки? Я сразу почувствовала: вот оно, ого, как круто. Наверное, это сложно. Наверное, я не смогу! (В голове был уже прочный образ, что ребёнок должен сидеть в специальном стульчике и поедать кашицеобразные пюре из фабричных банок или домашнего приготовления).

Когда же пришло время, я увидела: сложного-то ничего. Педагогический прикорм гораздо проще «педиатрического» традиционного. А если вы думаете, что вам он не подходит, поскольку вы едите что попало и не очень полезное… может быть, пришло время пересмотреть свой рацион в сторону более здорового?

Про высаживание не могу рассказать многого, так как практикую его хаотически и от случая к случаю, всего два-три раза в день обычно. Да, экономия. Да, гигиена и для природы хорошо. Самое главное — прокачка вашего родительского «радара», настройка на детёныша. Для сторонних наблюдателей выглядит иногда как колдунство и экстрасенсорика, что также приятно. Когда мне легче подскочить и высадить — делаем это, и, как правило, успешно, а так обычно пользуемся подгузниками. Говорю же — я довольно беспечная и не самая сознательная мама.

Для «свободы» от детей молодым матерям у нас традиционно предлагается многое. Индустрия не дремлет. Отдельная кроватка для младенца. Лучше всего — отдельная комната. И в комплекте — пресловутый «метод Эствиля», «обучение сну», то есть, другими словами, «ребёнок будет орать в одиночестве, пока не поймёт, что никто не придёт на помощь, и после этого замолчит». Бутылочки со смесью — чтобы вы «не были привязаны» и могли отправиться куда угодно на любое время, оставив вашего ребёнка на попечение других членов семьи или специально обученных профессионалов. Пустышки — «чтоб не орал», «чтоб успокаивался самостоятельно». Банки с фабрично изготовленной «детской едой», «органической» и «экологичной» — чтобы вы не торчали лишний час на кухне… Подгузники «суперсухие», которые якобы «можно не менять по 12 часов»! Широко рекламируются «видеоняни», мониторы для контроля за дыханием новорожденного, супер-стерилизаторы бутылочек, ещё какие-то сверхъестественные приспособления, вроде манежа с куполом, чтобы ребёнок уж точно из него не выбрался.

Посыл во всём этом я вижу примерно такой: дети должны знать своё место — в специально отведённой для них резервации на периферии нашей взрослой, настоящей и, безусловно, важной жизни. Но как мудро заметил Уильям Сирс, «если ваш младенец заплакал, и вы потянулись не к младенцу, а за пустышкой — мой вам совет: выкиньте пустышку». Сирсы чушь говорить не станут, они восьмерых отлично вырастили. Привязанность к вещам, «заменяющим маму» — крайне нездоровая ерунда.
Меня вырастили самые лучшие в мире родители, но в 1985 году пользоваться пустышкой было не просто «нормально», а зачастую даже рекомендовано педиатрами. Что уж говорить про отдельную кроватку — иначе быт с младенцем тогда себе никто и вообразить не мог. И да, я росла лет до двух с половиной, на ночь успокаивая себя сосанием пустышки. Хорошо помню всё это. Днём мы с мамой говорили о том, что я уже большая и в соске-пустышке более не нуждаюсь. Я искренне соглашалась, да, да, конечно большая, конечно, она мне больше не нужна. Но когда на ночь выключали свет, без пустышки на меня наваливалась такая чёрная, гнетущая тоска, такой парализующий экзистенциальный ужас, какого не знала я даже в самую тёмную пору отрочества и юности.

Теперь я знаю, что мне нужна была рядом живая тёплая мама, но тогда я этого, удивительно, не осознавала. Нет, я не плакала. И не просила соску. Я начинала тихонько петь бесконечную монотонную песню, сочиняя её на ходу, чтобы как-то спастись от этой холодной черноты и пустоты внутри себя. Я пела что-то вроде: «со-о-о-о-осынька моя-я-я-я-я… ро-о-о-о-озовенькая-я-я-я…» И — о, чудо! Мне её выдавали. А потом на лето мы поехали к бабушке и дедушке в деревню, и там ввиду банального отсутствия детской кроватки я спала у мамы под боком. Какое блаженство! И ни разу про пустышку даже не вспомнила.

Привязанность к вещам — это очень тяжело и больно. В то же время элементы естественного родительства, философия «неразрывной связи» («attachment parenting») — это и есть настоящая свобода. Вам не нужно беспокоиться о стольких вещах! Ваш младенчик при вас, и вы всегда знаете, что всё в порядке. А буде и случится какой-нибудь «непорядок», вы сможете оперативно его вычислить и устранить. Я не рассматриваю сейчас случаи, когда у мамы сильно больная спина, двойная мастэктомия, биполярное расстройство личности и прочий экстрим. Но простым смертным, осчастливленным относительно сохранным телом, в большинстве случаев это подойдёт.

Всё-таки заложенные природой стратегии заботы о потомстве, как правило, срабатывают намного лучше и легче, чем достижения индустрии. Моя жизнь в качестве ленивой, беспечной, странноватой и весёлой матери вполне это подтверждает.

Желаю вам «ленивого« родительства и яркой весёлой жизни вместе с вашими ребёнками, а не только «в свободное от детей время». Лучи добра!!

Валера Сварт (Успенская)

КАПРИЗНИЧАЕТ? ЗНАЧИТ - РАЗВИВАЕТСЯ!

Маленький шаг назад и прыжок вперед. Дети растут скачками. Долгое время не происходит ничего или почти ничего. И вдруг за одну ночь ребенок вырастает на несколько мм.

Так же скачками происходит и психическое развитие детей. Исследования детей в возрасте от 1,5 до 16 лет показали, что эти скачки совпадают по времени с изменениями в мозговых волнах, что можно установить при помощи измерений. У младенцев до 1,5 лет также были известны 7 возрастных периодов, когда происходят изменения излучения головного мозга. Было установленно, что в каждый из этих периодов развитие ребенка совершает заметный скачок. Но в психическом развитие младенцев имеется еще больше скачков, которые, однако, до сегодняшнего дня не были изучены с точки зрения головного мозга. Скачки психического развития не всегда совпадают со скачками роста. Последние более многочисленны. И зубы обычно появляются не в то время, когда младенец совершает скачок развития.

Что проиcxодит, когда психическое развитие вашего ребенка совершает очередной скачек?

Во время каждого скачка нечто новое развивается очень быстро и неожиданно. Почти всегда это происходит в нервной системе малыша, принося ему новую способность. Например, способность распозновать "узоры". Она проявляется примерно около 8-ой недели. Такая способность влияет на общее состояние и поведение ребенка. Она изменяет и улучшает все, что он до тех пор умел, и дает младенцу возможность изучать новые вещи. Это может выражаться, например, в том, что малыш начинает обращать внимание на видимые "узоры", например, банки на магазинной полке, или ветки голых деревьев, колышащихся на ветру на фоне неба. И в то же время ваш ребенок может теперь контролировать положение своего тела. Это тоже вид "узора", только он узнается не снаружи, а внутри тела.

Как вы поймете, что ваш ребенок совершает скачек развития

"Визитной карточкой" такого прыжка являются утомительные, плаксивые периоды. Управляться с малышом становится труднее, чем обычно. Многие мамы начинают волноваться. Они спрашивают себя, не болен ли ребенок, или раздражаются, не понимая, почему он такой вредный. Малыш рвется к маме.

В каком возрасте начинаются трудные фазы

Трудные фазы наблюдаются у всех детей в одном и том же возрасте. Их 8 в первые 14 месяцев. Поначалу они короче и быстро сменяют одна другую.
Если ваш ребенок родился на 2 недели позже срока, то начинайте отсчет две недели раньше. Если он родился за 4 недели до срока, начинайте отсчет на 4 недели позже. Это различие так же указывает на то, что скачки связаны с излучениями головного мозга.

Ни один ребенок не может этого избежать

Все дети переживают трудные фазы, и спокойные, беспроблемные, и капризные, "с характером". Малышу "с характером" приходится даже гораздо труднее, чем "спокойному". И его маме - тоже. Такой ребенок и так требует больше внимания, а в "критические" периоды ему нужна "экстрапорция". Ему требуется еще больше маминого внимания, он жаждет учиться новому, и у него сильнее конфликты с мамой.

Вы увидите, что он может больше, чем раньше.
Это тяжело, пожалейте ребенка!

Ребенок возвращется к надежному базису

Так как малыш вдруг стал беспокойнее, вы начинаете волноваться. Автоматически вы начинаете за ним внимательнее наблюдать. Потом вы замечаете, что он опять ведет себя нормально. И еще вы замечаете, что он может гораздо больше, чем раньше, пробует делать что-то новое, и понимаете, что ваш малыш совершил скачок в развитии. Дети пугаются этих скачков. В этот период знакомый мир ребенка переворачивается с ног на голову. Испуг этот можно понять: представте себе, что вы проснулись на чужой планете. Все вдруг стало совсем по другому. Что бы вы сделали? Стали бы вы спокойно спать дальше? Нет. Если бы с аппетитом? Нет. Стали бы вы цеплятся к знaкомым личностям? Да. И это именно то, что делает ваш малыш.

Новая способность: новый мир

Каждая новая способность помогает вашему ребенку изучать новое. Младенец получает способности, которые ему до этого возратса были недоступны, сколько бы с ним не упражнялись. Вы можете каждую новую способность сравнивать с новым миром, который ему открывается. В этом мире есть масса возможностей сделать открытия. Что-то там новое, что-то - знакомое, но гораздо улучшенное. Каждый ребенок устанавливает свои приоритеты - соответственно своим предрасположенностям, своим предпочтениям, своему темперамету. Один осматривает все и все пробует, другой увлечен одной единственной вещью. Каждый ребенок - особенный.

Помогите вашему малышу в учении

У вас есть возможность показать ребенку, что есть рядом с ним, и что ему подходит, как личности. Вы лучше всех знаете своего ребенка. Поэтому вы лучше других поможете ему проявить то, что в нем заложено. Не только ваш малыш устанавливает приоритеты. Вы тоже отправляетесь в путешествие за открытиями. Что-то будет вам более интересно, что-то менее. Ведь и каждая мама - особенная. Одновременно вы, как взрослый, можете предлагать что-то, что ваш малыш не заметит. Вы может помочь ему "открыть" то, что он пропустил. С вашей помощью он учится быстрее, легче и разнообразнее.

Конфликты с малышом

Когда ваш ребенок научится чему-то новому, ему, возможно, придется оставить прежние привычки. Если он умеет ходить, он не может больше ожидать, что мама его будет все так же носить. Если он научился ползать, он может сам брать игрушки. После каждого скачка ваш ребенок может больше и становится самостоятельнее. Это понимают и мама, и малыш, и иногда это приводит к конфликтам и ссорам. Желания мам и младенцев не совпадают.

Безоблачная фаза: короткий отдых после скачка

Трудная фаза так же неожиданно проходит, как и наступает. Для большинства матерей тогда наступает время для расслабления. Малыш стал самостоятельнее. Он занят тем, что применяет то, чему он научился недавно. И он радуется. Но покой этот короткий. Скоро придет следующий скачок. Ваш младенец трудится в поте лица.

Планировать часы игр - не естественно

Если вашему малышу позволено самому решать, когда получать ваше внимание, вы обнаружите, что от недели к неделе это будет меняться. Во время каждого скачка ваш ребенок переживает следующее: - потребность в маминой близости, - потребность с мамой изучать новое. Поэтому запланированные часы игр неестественны. Может так получится, что малыш захочет внимания в незапланированное время. Волшебные, веселые, пугающие переживания с вашим малышом невозможно предвидеть. Ребенок - не видеофильм, который можно включить в определенное время. Он - не взрослый.

Хетти Вандерейт и Франс Плой "Капризничает? Значит, развивается!"
Hetty Vanderijt & Frans Plooij: The Wonder Weeks: How to Turn Your Babys & Great Fussy Phases into Magical Leaps Forward

ЗАРЯДКА для КРАСИВОЙ ОСАНКИ РЕБЁНКА

Утренняя зарядка с палкой (у нас скалка) для ребенка проста и интересна. Особенно с ней удобно выполнять упражнения, направленные на укрепление мышц спины.

Зарядка с палкой для ребенка весьма популярна, некоторые дошкольные учреждения применяют ее.

1. Все выше и выше.
Ребенок лежит на животе, папа ставит перед ним палку и крепко держит ее в вертикальном положении. Малыш сначала берется руками за самый низ палки, затем, переставляя руки, постепенно поднимает плечи, грудь, живот, старается подняться чуточку выше, прогнув спинку. Достигнув максимальной точки, также спускается вниз и отдыхает.

2. Влево-вправо.
Папа просовывает крохе за спину палку. Малыш ставит ноги на ширину плеч, делает повороты вправо-влево, ноги и таз при этом сохраняет неподвижными (4-6 раз), затем делает резкие пружинящие повороты по три раза в каждую сторону (4-6 подходов).

3. Расправим крылышки.
Ребенок держит палку внизу за спиной, наклоняется вперед как можно ниже, руки с палкой поднимает вверх, разворачивая лопатки. Затем выпрямляется, а руки с палкой вновь опускает за спину (4-6 наклонов).

4. Висит груша.
Малыш берется за середину палки, папа (или оба родителя) аккуратно поднимает его, и малыш висит на руках, сколько сможет. Если ребенок уже слишком тяжелый для палки, то для выполнения этого упражнения лучше использовать турник или шведскую стенку.

5. Штангист.
Кроха берется за палку как штангист, поднимает ее над головой, приседает и старается в это же время выпрямить спину и удерживать палку строго над головой. Если это малышу сделать трудно, родители могут придерживать палку за концы.

6. Правой-левой.
Палка лежит у ребенка на плечах, малыш шагает по комнате и делает во время ходьбы повороты вправо-влево. Шаг и поворот нужно делать одновременно: правой ногой шаг - поворот вправо.

7. Прямой угол.
Палка лежит перед ребенком на полу, он наклоняется вниз и берет ее, поднимает руки параллельно полу, прогибается в спине и хорошо тянется вместе с палкой вперед (должен получиться прямой угол). Потом кладет палку на пол, не разгибаясь расслабляет спину, опять берет палку и вновь тянется вперед (4-6 раз).

Вот такая замечательная и простая гимнастика с палкой для ребенка, выполняйте ее хотя бы пару раз в неделю и проблем со спиной у крохи не будет.

Приятная тяжесть материнства

Кристин Шоу, популярный блогер, писатель и просто мама, в своей статье рассказывает о той ноше, которая выпадает на долю каждой матери. Да, она порой тяжела, но это определенно стоит того.

Нужно ценить каждый момент, проведенный с детьми.

3 килограмма — это вес, который я потеряла в первом триместре беременности. Я не могла есть ничего, кроме каши, вафель, тортов и разной другой выпечки. Я даже и представить не могла, что во время беременности может тошнить недели напролет. Мне казалось, этому не будет конца. Меня будто переехал каток, скрючившись, я лежала на кровати, надеясь, что с ребенком все хорошо и он будет здоров.

4 килограмма весил мой сын, по оценке врачей. Они сказали, что для меня он крупноват. На последнем месяце беременности я ходила на осмотр каждую неделю. Это меня полностью устраивало: я могла убедиться, что с ребенком все в порядке, и меньше переживала.

3 килограмма 600 граммов — вес моего сына при рождении. Я бережно придерживала его голову, когде его наконец отдали мне в руки, он был почти невесомым. Я неуклюже меняла ему подгузники, пеленала и укачивала. Иногда я укачивала его часами так, что руки затекали. К концу дня для неопытной мамы даже вес новорожденного ребенка становится неподъемной ношей. Но неделя за неделей мои руки становились все сильнее и увереннее.

На 5 килограммов я похудела после родов, когда из-за кучи навалившихся дел у меня не было времени даже толком поесть. Эти 5 килограммов состояли из всех моих страхов и беспокойства и отразились на моем теле. В то же время вес моего сына тоже достиг отметки в 5 килограммов.

20 килограммов сейчас весит мой пятилетний сын. 20 килограммов, полных любви, нежности, ума и любопытства в маленьком комочке энергии.

Этим утром он потянулся ко мне, попросившись на руки. Он показался мне таким большим, будто я смотрю на него через увеличительное стекло. Я подняла его, хотя это требует все больше усилий.

Я могла сказать: «Нет, ты уже большой мальчик».

«Нет, иди ножками».

«Нет, у меня заняты руки».

Но я так не говорю. Я жонглирую сумками и, изловчившись, беру сына на руки. Вдыхаю этот невероятный детский запах и крепко держу его. Я знаю, что наслаждаться такими моментами мне осталось совсем недолго. Мне нравится видеть, как он растет, но я не готова к тому, что его детство сменяется более зрелым периодом. Но по мере того, как растет он, расту и я — через опыт и время я учусь быть лучшей матерью.

Сын часто просит покатать его на спине. И я катаю. Всегда катаю. До тех пор, пока я могу его поднять, я буду делать это. Он становится тяжелее, несмотря на то что я натренировалась, ежедневно поднимая его в течение 5 лет. Мышцы на моих руках вовсе не результат редких походов в спортзал.

Я стараюсь запомнить лицо моего сына, которое постоянно меняется, ведь это чудесное время пролетает так быстро. Я трогаю его нежную детскую кожу и стараюсь запечатлеть ощущения в своей памяти, ведь скоро он уже не захочет, чтобы я так делала. Я всегда пользуюсь возможностью подержать сына за руку и беру его на руки, когда он этого просит.

Я разрешаю ему хвататься за меня и ерошить мои волосы. Я не жалуюсь, когда он тесно прижимается ко мне в жаркий день, смотря мультфильмы. Я не возражаю, когда он опирается на меня или держит за руку за обедом. Ведь совсем скоро он перестанет так делать.

В моей голове постоянно крутится мысль: «Однажды ты поставишь его на землю и больше никогда уже не поднимешь». Потому что он перерастет это. И я тоже.

Поэтому я наклоняюсь и поднимаю его. И я хочу держать его как можно дольше.